استرس را کاهش می دهد در سال 2009 ، گروهی از محققان اثرات یوگا ، شوخ طبعی و مطالعه را بر میزان استرس دانشجویان در برنامه های خواستار علوم بهداشتی در ایالات متحده اندازه گیری کردند.این مطالعه نشان داد که 30 دقیقه خواندن فشار خون ، ضربان قلب و احساس پریشانی روانی را به همان اندازه که یوگا و شوخ طبعی ان...

فواید خرید کتاب: چگونه کتاب می تواند زندگی شما را تحت تأثیر مثبت قرار دهد؟ مغز را تقویت می کند همدلی را افزایش می دهد واژگان می سازد از افت شناختی جلوگیری می کند استرس را کاهش می دهد به خواب کمک می کند افسردگی را کاهش می دهد طول عمر را طولانی می کند بخوانید در قرن یازدهم ، یک زن ژاپنی معروف به موراس...